요즘 흔하게 "나 번아웃 왔다"라는 표현을 씁니다. 도대체 번아웃은 뭐고 번아웃 오는 이유가 뭔지 궁금하여 해당 내용을 정리해보고자 합니다. 1. 번아웃이란?번아웃은 현대 사회에서 흔히 경험하는 만성적인 스트레스로 인해 발생하는 심각한 신체적, 정신적 소진 상태를 의미하는데, 마치 '오랫동안 불을 켜놓은 촛불이 다 타버린 것처럼' 에너지가 고갈되고 무기력함과 무관심에 빠지는 상태를 말합니다.1970년대 Herbert Freudenberger 박사가 처음으로 이 용어를 사용하며 학계의 주목을 받았고, 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 직장에서 받는 만성적인 스트레스로 인해 발생하는 증후군으로 정의하며 그 심각성을 경고했습니다. 2. 번아웃은 어디서 오는 것일까?번아웃의 요인은 다양하지만, 크리스티나 매슬락(..
