우리는 누구나 감정을 느끼고 표현하며, 다른 사람과 관계를 맺습니다. 그러나 같은 상황에서도 감정을 어떻게 다루느냐에 따라 우리의 삶과 인간관계는 큰 차이를 보입니다.정서 지능(EQ)은 자신과 타인의 감정을 이해하고 조절하며, 관계 속에서 효과적으로 소통할 수 있는 능력을 의미합니다.정서 지능은 타고나는 것이 아니라 배우고 향상시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 EQ를 향상시키기 위한 실천법과 이를 일상생활에 적용하는 방법을 소개합니다. 1. 자기 인식 강화: 내 감정을 이해하는 첫걸음"자신을 아는 것이 모든 지혜의 시작이다." - 아리스토텔레스정서 지능 향상의 첫 단계는 자신을 이해하는 것입니다. 자기 인식을 통해 우리는 자신의 감정을 파악하고, 그 감정이 행동에 어떤 영향을 미치는지 깨달을 수 있습니..
