사회불안, 누구나 겪는 마음의 무게사회불안은 사람들과의 관계 속에서 부정적으로 평가받을까 봐 걱정하는 감정을 말합니다. 예를 들어, “내가 실수하면 사람들이 날 이상하게 생각하지 않을까?”라는 불안이 떠오를 때가 있죠. 이런 감정은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있습니다. 하지만 그 불안이 일상적인 생활까지 방해한다면 더는 방치해선 안 될 문제로 발전할 수 있습니다.예를 들어, 어떤 이는 회식 자리에서 말을 거의 못 하고 위축되기도 하고, 다른 이는 발표를 앞두고 밤새 걱정하며 잠을 설칠 수도 있습니다. 이는 단순히 ‘수줍음’이나 ‘내성적인 성격’ 때문이 아니라, 심리적으로 더 깊은 원인이 있음을 뜻합니다. 사회불안은 극복이 필요하며, 그 시작은 자신의 마음을 들여다보는 것입니다.1. 부정적인 생각의 틀에서..
