심리일지

이 질문은 인류 역사상 가장 오래된 철학적, 심리학적 물음 중 하나입니다. 실존심리학(Existential Psychology)은 이러한 질문에 정면으로 답하려는 심리학의 한 갈래로, 인간의 삶, 자유, 책임, 고독, 죽음, 그리고 의미를 탐구합니다. 이 글에서는 실존심리학의 개념과 주요 이론, 삶의 의미를 찾는 데 필요한 통찰을 소개합니다.1. 실존심리학이란 무엇인가?실존심리학은 철학적 실존주의에 뿌리를 두고 있으며, 인간의 존재와 삶의 본질적 문제를 탐구합니다.주요 개념자유와 책임인간은 자유로운 존재로, 자신의 선택에 따라 삶을 만들어갑니다.그러나 이 자유는 무거운 책임을 동반합니다. 자신의 선택이 삶을 형성한다는 사실을 깨닫는 순간, 우리는 실존적 불안을 경험할 수 있습니다.삶의 의미실존심리학은 삶..

심리학 이론으로 살펴보는 새로운 디지털 세대의 특징과 차이점세대 구분은 그들이 살아온 환경, 가치관, 그리고 심리적 특성을 이해하는 데 중요한 도구입니다. 특히, 알파세대(2010년 이후 출생)는 디지털 환경에서 태어난 최초의 세대로, 심리적, 인지적, 행동적 특성이 MZ세대(밀레니얼 세대와 Z세대)와 확연히 다릅니다. 이 글에서는 세대 구분과 알파세대의 특징을 심리학 이론을 바탕으로 분석하며, MZ세대와의 차이점을 비교하겠습니다.1. 세대 구분: 환경이 형성한 심리적 차이심리학 이론 중 환경결정론(Determinism)에 따르면, 세대를 형성하는 중요한 요소는 그들이 처한 사회적, 기술적 환경입니다. 이를 바탕으로 세대를 구분하면 다음과 같습니다.세대명 출생 연도 주요 특징베이비붐 세대1955~1963..

디지털 기술의 급격한 발전은 인간의 삶과 사고 방식에 근본적인 변화를 가져왔습니다.특히, Z세대(1997-2012년 출생)와 알파세대(2013년 이후 출생)는 디지털 환경에서 태어나고 자란 최초의 세대들로, 이들의 뇌 발달과 심리적 특성은 이전 세대와는 현저히 다른 양상을 보이고 있습니다. 이번 글에서는 Z세대와 알파세대의 뇌 발달, 심리적 특성, 그리고 이들이 이전 세대와 어떻게 다른지에 대해 알아보겠습니다.  z세대 Z세대 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전위키백과, 우리 모두의 백과사전. Z세대(영어: Generation Z), 또는 주머스(영어: Zoomers)는 밀레니얼 세대와 알파 세대 사이의 세대를 의미한다. 인구통계학자들은 일반적으로 1990년대 중/후반생부터ko.wikipedia.org ..

우리는 누구나 감정을 느끼고 표현하며, 다른 사람과 관계를 맺습니다. 그러나 같은 상황에서도 감정을 어떻게 다루느냐에 따라 우리의 삶과 인간관계는 큰 차이를 보입니다.정서 지능(EQ)은 자신과 타인의 감정을 이해하고 조절하며, 관계 속에서 효과적으로 소통할 수 있는 능력을 의미합니다.정서 지능은 타고나는 것이 아니라 배우고 향상시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 EQ를 향상시키기 위한 실천법과 이를 일상생활에 적용하는 방법을 소개합니다.  1. 자기 인식 강화: 내 감정을 이해하는 첫걸음"자신을 아는 것이 모든 지혜의 시작이다." - 아리스토텔레스정서 지능 향상의 첫 단계는 자신을 이해하는 것입니다. 자기 인식을 통해 우리는 자신의 감정을 파악하고, 그 감정이 행동에 어떤 영향을 미치는지 깨달을 수 있습니..