2025 고단백 식품 추천: 근육과 건강을 위한 완벽한 선택고단백 식품은 체중 관리, 근육 회복, 그리고 에너지 증진을 위한 필수 영양소를 제공합니다. 오늘날 건강을 중요시하는 트렌드 속에서 고단백 식품은 더욱 주목받고 있습니다. 아래는 실질적인 정보와 활용법으로 채운, 꼭 필요한 고단백 식품 추천 리스트입니다. 1. 닭가슴살: 단백질의 왕으로 불리는 이유닭가슴살은 저지방 고단백 식품의 대표 주자입니다. 100g당 약 28g의 단백질을 포함하며, 지방이 거의 없기 때문에 다이어트와 근육량 증가를 목표로 하는 사람들에게 가장 적합합니다.활용법: 구이, 찜, 스테이크, 또는 샐러드 토핑으로 사용하면 좋습니다. 특히 바질, 마늘, 올리브 오일을 더하면 풍미를 살릴 수 있습니다.2. 두부: 식물성 단백질의 최..
