불안과 우울, 어떤 차이일까요?불안은 마치 다가오는 시험을 앞두고 밤새도록 잠 못 이루며 걱정하는 것과 같습니다. 아직 일어나지 않은 일에 대한 걱정과 불안감이 앞서고, 마음이 조급하고 불안정한 상태입니다. 마치 미래를 향해 달려가는 기차처럼 끊임없이 앞을 향해 나아가지만, 정작 도착지에 대한 불안감이 더 커지는 느낌이죠. 우울은 마치 깊은 늪에 빠져 허우적대는 것과 같습니다. 과거의 실패나 상처에 얽매여 꼼짝 못하고, 앞으로 나아갈 힘을 잃어버린 상태입니다. 세상이 회색빛으로 보이고, 아무것도 즐겁지 않으며, 희망이 보이지 않는 무기력한 상태입니다. 마치 과거를 향해 뒤돌아보는 배처럼, 과거에 묶여 앞으로 나아가지 못하는 느낌이죠.불안과 우울, 왜 헷갈릴까요?불안과 우울은 종종 함께 나타나기 때문에 구..
