과도한 스마트폰 사용 줄이는 방법: 디지털 디톡스 실천 가이드스마트폰은 우리 삶의 필수품이 되었지만, 과도한 사용은 집중력 저하, 수면 부족, 그리고 심리적 스트레스를 유발할 수 있습니다. 디지털 의존도를 줄이고 더 건강한 라이프스타일을 유지하기 위해 실천할 수 있는 방법들을 소개합니다. 다른 글 이건 어때요?[일상생활 속 심리학 트릭] - 디지털 디톡스: 스마트폰 사용을 줄이는 심리적 접근법 디지털 디톡스: 스마트폰 사용을 줄이는 심리적 접근법I. 서론: 디지털 디톡스, 왜 필요할까?여러분, 혹시 "디지털 디톡스"라는 말을 들어보셨나요? 이건 말 그대로 우리가 매일 사용하는 스마트폰이나 컴퓨터 같은 디지털 기기들을 잠시 내려놓는 것kang-gyo.tistory.com 1. 현재 상..