기초대사량 계산기: 건강한 에너지 관리의 시작기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지량으로, 우리 몸이 아무런 활동을 하지 않아도 소비하는 칼로리를 의미합니다. 이를 계산하는 기초대사량 계산기는 다이어트, 체중 유지, 건강한 식단 계획에 유용한 정보를 제공합니다. 1. 기초대사량 계산 방법1.1 주요 공식해리스-베네딕트(Harris-Benedict) 공식남성: BMR=88.4+(13.4×체중(kg))+(4.8×키(cm))−(5.68×나이)여성: BMR=447.6+(9.25×체중(kg))+(3.1×키(cm))−(4.33×나이)미플린-지어(Mifflin-St.Jeor) 공식남성: BMR=(10×체중(kg))+(6.25×키(cm))−(5×나이)+..
