심리일지

2025년, 세계의 두 거물인 엘론 머스크와 도널드 트럼프 사이의 관계가 흔들리고 있습니다. 트럼프가 발표한 5,000억 달러 규모의 AI 투자 계획 ‘스타게이트 프로젝트’가 그 도화선이 됐습니다. 한때 서로를 지지하며 굳건한 연대를 과시했던 이 두 사람의 관계가 왜 균열을 보이게 되었는지, 그리고 그 이면에 숨겨진 복잡한 배경을 살펴보겠습니다. 1. 스타게이트 AI 프로젝트란?🚀 AI 강국 미국의 야심 찬 계획트럼프가 주도하는 스타게이트 AI 프로젝트는 미국의 AI 기술 리더십을 강화하고 중국과의 기술 패권 경쟁에서 앞서나가기 위해 설계된 대규모 투자 계획입니다. 프로젝트에는 OpenAI, SoftBank, Oracle 같은 거대 기업들이 참여하며, 정부와 민간의 협력으로 AI 연구와 인프라 구축을 ..

인프런, 지금 바로 시작해야 하는 이유: 지식의 바다에서 새로운 나를 찾다요즘 시대는 학습과 성장이 끝없이 이어지는 "평생 학습의 시대"라고 할 수 있습니다. 그 중심에 자리 잡고 있는 플랫폼 중 하나가 바로 인프런입니다. 이름 그대로 "인생을 프런트(앞)로" 이끄는 데 도움을 주는 이 학습 플랫폼은, 학생부터 직장인, 그리고 취미로 새로운 것을 배우고 싶은 사람들까지 모두에게 열려 있습니다. 인프런에서 무엇을 배울 수 있는지, 어떻게 활용하면 좋을지 재미있고 유용하게 살펴보겠습니다.   1. 인프런, 당신이 배우고 싶은 모든 것을 찾을 수 있는 곳인프런은 단순한 학습 플랫폼이 아닙니다. 새로운 기술, 취미, 혹은 직업 스킬을 배울 수 있는 무한 지식의 창고와도 같습니다. 특히 IT, 디자인, 마케팅 등..

이영자가 추천한 고속도로 휴게소 맛집 TOP 10: 여행길의 감동을 맛보다고속도로 여행에서 빼놓을 수 없는 즐거움, 바로 휴게소 맛집 탐방입니다. 특히 "맛집 여왕" 이영자가 강력 추천한 휴게소 맛집 리스트는 그야말로 놓치면 후회하는 코스입니다. 지역 특산물을 활용한 메뉴부터 간식계의 혁명이라 불리는 별미까지, 각 휴게소에서 만나볼 수 있는 대표 메뉴와 팁을 아래에 상세히 소개합니다. 이 리스트를 참고해 더욱 즐거운 여행을 만들어보세요! 1. 서울 만남의 광장휴게소(부산 방향): 말죽거리 소고기 국밥서울 만남의 광장휴게소는 수도권에서 고속도로를 타기 전 잠시 쉬어갈 수 있는 대표적인 장소입니다. 이곳의 말죽거리 소고기 국밥은 깊고 진한 국물과 푸짐한 소고기가 듬뿍 들어 있어 한 끼 식사로 제격입니다.TI..

장시간 운동 시 수분 섭취의 중요성과 올바른 방법운동을 하다 보면 땀을 통해 수분이 빠르게 배출됩니다. 특히 장시간 동안 운동을 지속한다면 탈수 현상은 피할 수 없는 문제인데요. 탈수는 단순히 갈증을 유발하는 데 그치지 않고, 신체 기능과 운동 수행 능력에도 심각한 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 장시간 운동 시 수분 섭취의 중요성과 효과적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 왜 수분 섭취가 중요한가?운동 중 발생하는 탈수는 신체의 전반적인 기능을 저하시킵니다. 체내 수분이 부족할 경우, 체온 조절이 어려워지고 근육의 기능이 저하되어 퍼포먼스가 급격히 떨어지게 됩니다. 특히, 체중의 2% 이상에 해당하는 수분이 손실되면 운동 능력이 최대 20%까지 감소한다는 연구 결과도 있습니다.탈수의 주요 증상갈증어지..

골격 강화 식품: 뼈 건강을 위한 완벽한 영양 가이드뼈 건강은 나이에 관계없이 중요한 요소입니다. 골다공증과 같은 뼈 관련 질환을 예방하려면 식단 관리가 필수적입니다. 칼슘, 비타민 D, 마그네슘 등 주요 영양소를 포함한 음식을 통해 골격을 강화하는 방법을 소개합니다.  1. 칼슘이 풍부한 식품으로 뼈를 튼튼하게칼슘은 뼈를 구성하는 필수 영양소입니다. 성인은 하루 약 1,000mg의 칼슘 섭취가 권장되며, 이를 음식으로 충족시키는 것이 중요합니다.우유와 유제품우유는 1컵당 약 210mg의 칼슘을 제공하며, 요거트와 치즈는 칼슘 섭취를 보충할 좋은 선택입니다. 요거트는 장 건강에도 도움을 주기 때문에 하루 한 번 섭취를 추천합니다.두부반 컵의 두부에는 약 434mg의 칼슘이 들어 있습니다. 두부는 비건 식..

기초대사량 계산기: 건강한 에너지 관리의 시작기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지량으로, 우리 몸이 아무런 활동을 하지 않아도 소비하는 칼로리를 의미합니다. 이를 계산하는 기초대사량 계산기는 다이어트, 체중 유지, 건강한 식단 계획에 유용한 정보를 제공합니다.  1. 기초대사량 계산 방법1.1 주요 공식해리스-베네딕트(Harris-Benedict) 공식남성: BMR=88.4+(13.4×체중(kg))+(4.8×키(cm))−(5.68×나이)여성: BMR=447.6+(9.25×체중(kg))+(3.1×키(cm))−(4.33×나이)미플린-지어(Mifflin-St.Jeor) 공식남성: BMR=(10×체중(kg))+(6.25×키(cm))−(5×나이)+..

4대 보험 계산기와 세후 월급 계산기: 정확하고 간편하게 실수령액 확인하기4대 보험(국민연금, 건강보험, 고용보험, 산재보험)과 세금 공제는 근로자가 실제로 받는 월급(세후 월급)을 결정짓는 중요한 요소입니다. 급여 명세서를 명확히 이해하려면, 자신의 4대 보험료와 실수령액을 손쉽게 확인할 수 있는 계산 도구를 활용하는 것이 유용합니다. 아래에서는 세후 월급 계산을 쉽게 도와주는 도구와 관련 정보를 소개합니다.  1. 4대 보험 계산기란?4대 보험 계산기는 월급에서 공제되는 4대 보험료(국민연금, 건강보험, 장기요양보험, 고용보험)를 자동으로 계산해주는 도구입니다. 이를 통해 공제 후 실수령액을 빠르고 간단하게 확인할 수 있습니다.2. 세후 월급 계산기로 할 수 있는 것실수령액 확인: 월급에서 4대 보험..

신생아 특례대출 매매 조건: 상세 가이드2023년 도입된 신생아 특례대출은 출산을 장려하고 생애최초 주택 구입자에게 혜택을 제공하기 위해 마련된 대출 상품입니다. 신생아 또는 자녀가 있는 가구를 대상으로 하며, 주요 매매 조건과 신청 요건은 다음과 같습니다.  1. 대출 대상대상 가구신생아(출생 신고 기준 만 1년 미만 자녀)를 둔 가구.자녀 수 상관없이 만 19세 미만의 미성년 자녀를 둔 가구도 포함.소득 요건부부 합산 연 소득 1억 원 이하.자녀가 2명 이상인 경우, 소득 한도 상향 가능.주택 요건생애최초 주택 구입 가구.매매가: 수도권 6억 원, 비수도권 5억 원 이하.2. 대출 한도와 금리대출 한도최대 5억 원까지 지원 가능.매매가의 **70%~80%**까지 대출 가능(담보 비율에 따라 다름).금..

실업급여 조건: 수급 자격과 신청 절차실업급여는 고용보험에 가입된 근로자가 비자발적으로 실직했을 때, 새로운 일자리를 찾는 동안 생계를 지원하기 위해 지급되는 수당입니다. 실업급여를 받기 위해서는 법적으로 정해진 일정 요건을 충족해야 하며, 이를 통해 실직자들이 안정적으로 구직활동을 이어갈 수 있도록 돕습니다.  1. 실업급여란?실업급여는 고용보험에서 제공하는 수당으로, 두 가지 주요 유형이 있습니다.구직급여: 일반적인 실업 상태에서 구직활동을 지원하기 위한 급여.취업촉진수당: 재취업이나 이주 등의 상황에서 추가적으로 지급되는 수당.2. 실업급여 수급 조건실업급여를 받기 위해서는 아래의 기본 요건을 충족해야 합니다.① 고용보험 가입실업급여를 받으려면 고용보험에 가입되어 있어야 하며, 일정 기간 보험료를 ..

쿠팡 주휴수당 계산법: 아르바이트 및 근로자를 위한 가이드주휴수당은 근로자가 정해진 근로시간을 성실히 일했을 때, 주 15시간 이상 근무한 경우 지급되는 유급휴일 수당입니다. 쿠팡 아르바이트(예: 쿠팡플렉스)나 정규직 근로자도 일정 요건을 충족하면 주휴수당을 받을 수 있습니다. 아래에서 주휴수당의 계산 방법과 지급 기준, 유의사항을 안내합니다.  1. 주휴수당이란?정의주휴수당은 주 15시간 이상 근무한 근로자가 주 1회 이상 유급휴일을 받을 권리를 보장하기 위해 지급되는 수당입니다.주휴수당은 근로자가 주당 법정근로시간(15시간 이상)을 충족하면 받을 수 있습니다.주휴일에 근무하지 않아도 지급됩니다.2. 주휴수당 지급 조건필수 조건근무 시간:주 15시간 이상 근무해야 함.근무 요건 충족:근로자가 출근 의무..