심리일지

1. 공감이란 무엇인가? 공감은 다른 사람의 감정이나 상황을 이해하고, 그들의 입장에서 느끼는 능력을 말합니다. 이는 단순히 상대방의 말을 듣는 것에서 그치지 않고, 그들이 느끼는 감정을 함께 경험하고 이해하는 것을 의미합니다. 심리학적으로 공감은 인간 관계를 형성하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 공감 능력이 부족하면 대인관계에서 갈등이 생길 수 있으며, 반대로 공감 능력이 뛰어나면 깊고 신뢰할 수 있는 관계를 형성할 수 있습니다.공감은 단순히 다른 사람의 말을 듣는 것에 그치지 않고, 그들의 감정과 상황을 진정으로 이해하고 함께 느끼는 능력을 말합니다. 이는 상대방의 입장에서 생각하고, 그들이 처한 상황에서 느끼는 감정을 마치 자신이 경험하는 것처럼 받아들이는 것을 포함합니다. 공감은 인간관계에..

완벽주의는 심리학적으로 긍정적 측면과 부정적 측면을 모두 지닌 성향으로, 높은 성취를 추구하지만 동시에 심리적 부담과 스트레스를 유발할 수 있습니다. 이를 다루기 위해서는 완벽주의의 본질을 이해하고, 이를 관리하는 방법을 익히는 것이 중요합니다.완벽주의의 심리학적 이해완벽주의는 자기 지향적, 타인 지향적, 사회적 처방적 완벽주의로 나뉩니다. 자기 지향적 완벽주의는 스스로에게 높은 기준을 설정하는 것이며, 타인 지향적 완벽주의는 다른 사람에게 높은 기준을 요구하는 것을 의미합니다. 사회적 처방적 완벽주의는 타인의 기대에 부응하려는 압박감을 느끼는 경우입니다.완벽주의가 긍정적으로 작용할 때는 높은 성취 동기를 제공하고, 목표 달성에 대한 만족감을 줄 수 있습니다. 이를 적응적 완벽주의라고 하며, 이 경우 실..