침묵의 살인자, 고혈압! 2025년, 식습관 개선으로 건강한 혈압 유지하는 비법 공개!고혈압은 특별한 증상 없이 우리 몸에 서서히 해를 끼치는 무서운 질병입니다. 하지만 적절한 식습관 관리를 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 2025년, 여러분의 건강을 지켜줄 고혈압에 좋은 10가지 음식과 함께 혈압 조절에 도움이 되는 식사 요법 및 생활 습관을 자세히 알아보겠습니다.1. 고혈압, 왜 위험할까요? 원인과 주요 증상고혈압은 혈압이 정상 범위보다 높은 상태로, 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상일 경우 진단됩니다.주요 원인 : 유전적 요인, 비만, 스트레스, 운동 부족, 과도한 염분 섭취, 흡연, 음주 등이 복합적으로 작용합니다.흔한 증상 : 초기..