장거리 비행 시 멀미와 피로를 줄이는 방법장거리 비행은 여행의 시작을 설레게 하지만, 멀미나 피로로 인해 불편한 경험이 될 수도 있습니다. 오랜 시간 좁은 좌석에 앉아 있거나, 비행 중 흔들림으로 인한 멀미와 시차 적응 문제는 많은 여행자들이 겪는 어려움입니다. 이번 글에서는 장거리 비행 시 멀미와 피로를 줄이는 방법을 체계적으로 정리해 보겠습니다. 1. 비행 중 멀미를 줄이는 방법① 비행기 좌석 선택흔들림이 적은 좌석: 비행기의 중앙(날개 근처) 좌석이 흔들림이 가장 적습니다.창가 좌석: 창문을 통해 바깥 풍경을 보면 멀미를 완화할 수 있습니다.② 멀미약 복용비행 전 멀미약(예: 동아제약 모닝케어, 보나링 에이)을 미리 복용하면 증상을 예방할 수 있습니다.천연 대안으로 생강 캔디나 생강차도 효과적입니다..
