심리일지

번아웃된 4050세대, 서울 마포구 아트 테라피로 마음의 위안을 찾다혹시 ‘아트 테라피(Art Therapy)’라는 말을 들어보셨나요? 최근 많은 분들이 복잡한 감정을 해소하고 심리적인 안정을 찾기 위해 미술을 활용한 치료법인 아트 테라피에 관심을 갖고 있습니다. 특히 40~50대는 사회생활과 가정생활에서 다양한 스트레스와 감정적인 어려움을 겪는 시기인데요. 이럴 때 아트 테라피는 훌륭한 심리적 해소구가 될 수 있습니다. 오늘은 서울 마포구에서 진행되는 특별한 아트 테라피 워크숍에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖겠습니다.1. 아트 테라피란 무엇일까요?아트 테라피는 그림, 조각, 색칠 등 다양한 미술 활동을 통해 자신의 내면세계를 표현하고, 억눌린 감정을 정화하며, 궁극적으로 심리적인 안정과 성장을 도모하..

색채 심리 진단: 색으로 마음을 읽는 방법색채 심리 진단은 개인이 선호하는 색상이나 그림에 사용된 색채를 분석하여 심리 상태를 이해하는 방법입니다. 이는 언어로 표현하기 어려운 감정이나 생각을 시각적인 색을 통해 드러낼 수 있어, 심리 분석과 치료에 효과적인 도구로 활용되고 있습니다. 특히 미술 치료, 스트레스 완화, 감정 표현을 위한 방법으로 널리 사용됩니다. 색채 심리 진단의 원리: 색이 주는 감정적 영향색채는 단순히 시각적 요소에 그치지 않고, 사람의 심리와 행동에 영향을 미치는 중요한 역할을 합니다. 색을 통해 무의식적으로 드러나는 감정을 파악할 수 있으며, 색채 심리 진단은 이를 기반으로 개인의 내면을 분석합니다.1. 색상과 심리의 관계색채 심리 진단에서 자주 사용되는 색상의 일반적인 심리적 연..

불안과 우울, 어떤 차이일까요?불안은 마치 다가오는 시험을 앞두고 밤새도록 잠 못 이루며 걱정하는 것과 같습니다. 아직 일어나지 않은 일에 대한 걱정과 불안감이 앞서고, 마음이 조급하고 불안정한 상태입니다. 마치 미래를 향해 달려가는 기차처럼 끊임없이 앞을 향해 나아가지만, 정작 도착지에 대한 불안감이 더 커지는 느낌이죠. 우울은 마치 깊은 늪에 빠져 허우적대는 것과 같습니다. 과거의 실패나 상처에 얽매여 꼼짝 못하고, 앞으로 나아갈 힘을 잃어버린 상태입니다. 세상이 회색빛으로 보이고, 아무것도 즐겁지 않으며, 희망이 보이지 않는 무기력한 상태입니다. 마치 과거를 향해 뒤돌아보는 배처럼, 과거에 묶여 앞으로 나아가지 못하는 느낌이죠.불안과 우울, 왜 헷갈릴까요?불안과 우울은 종종 함께 나타나기 때문에 구..