심리일지

그릿(Grit)은 장기적인 목표를 추구하는 끈기와 열정을 의미하며, 성공과 성취의 중요한 요소로 여겨집니다. 그릿 측정 테스트는 자신이 얼마나 꾸준히 목표를 추구하고 실패를 극복하는지를 평가하는 도구로, 개인의 자기 이해와 발전에 도움을 줄 수 있습니다.  1. 테스트의 구조: 간단하지만 효과적인 문항 구성그릿 테스트는 대개 10개의 문항으로 구성되며, 응답자는 각 문항에 대해 1점(전혀 그렇지 않다)부터 5점(매우 그렇다)까지 점수를 선택합니다.  🔍그릿 테스트 하러가기  문항 예시나는 관심사를 오랫동안 유지한다.나는 어려움에도 불구하고 목표를 포기하지 않는다.나는 중요한 목표를 달성하기 위해 꾸준히 노력한다.점수 계산테스트 결과는 총점에서 문항 수를 나눠 평균 점수(1~5점)로 나타납니다.참고: 미..

자기효능감은 특정 상황에서 자신의 능력에 대한 믿음과 자신감을 의미합니다.자기효능감은 도전에 적극적으로 대응하고 목표 달성을 위해 노력하는 데 큰 도움이 됩니다. 우리는 흔히 어려움에 직면하면 "나는 할 수 없어", "어차피 하다가 포기할거야", "나는 못해"라는 부정적인 생각을 하며회피하거나 포기를 하는 경향이 있습니다. 사실 이러한 어려움들은 대부분은 끝이 아닌 시작인 경우가 많습니다. 오히려, 성장할 수 있는 기회이고 목표를 이루기 위한 하나의 과정에 불과합니다. 자기효능감이 높은 사람은 도전 과제나 문제가 생겼을 때 다양한 방법을 모색하여 좌절하지 않고 시도합니다. 그래서 자기 효능감이 뛰어난 사람들 중 훌륭한 사람들이 많습니다. 대표적으로 넬슨 만델라와 스티브 잡스가 있습니다.넬슨 만델라: 인종..