긍정 심리학 활용법: 행복과 웰빙을 향상시키는 실천 가이드긍정 심리학은 단순히 "긍정적으로 생각하라"는 메시지를 넘어, 과학적으로 입증된 방법들을 통해 삶의 질을 높이는 데 중점을 둡니다. 개인의 행복과 성취감은 물론 조직과 사회의 성공에도 기여할 수 있는 긍정 심리학의 활용법을 소개합니다. 1. 개인의 행복 증진: 감사, 강점, 목표 설정(1) 감사 일기 쓰기감사를 표현하면 스트레스가 줄어들고 삶의 만족도가 높아집니다.매일 감사한 일을 세 가지씩 적어보세요. 작은 것이라도 좋습니다.효과: 긍정적인 감정이 강화되고, 어려움 속에서도 삶의 의미를 찾는 데 도움을 줍니다.(2) 강점 발견 및 활용자신의 강점을 파악하고 이를 일상과 직업에서 활용하면 자아실현과 성취감을 느낄 수 있습니다.도구 활용: Clif..
