오늘은 이전과 달리 심리학적 이론으로 번아웃 증후군을 이해해보려고 노력하고 예방 및 대처 방법에 대해 좀 더 깊이있게 알아보겠습니다.번아웃 증후군과 예방: 심리학적 접근번아웃 증후군 이해하기번아웃 증후군(탈진증후군)은 장기적인 스트레스와 과중한 업무로 인해 신체적, 정신적 에너지가 고갈되는 현상입니다. 이는 심리학적으로 심리적 탈진을 비롯해 비인격화(냉소적인 태도)와 개인적 성취감 저하로 정의됩니다. 사회심리학자 크리스티나 매슬락(Christina Maslach) 은/는 이를 설명하기 위해 '매슬락 번아웃 척도(Maslach Burnout Inventory)'를 개발하였으며, 번아웃 증후군을 세 가지 주요 증상으로 정의합니다:정서적 탈진: 신체적, 정신적 피로가 만성화된 상태로, 활력이 상실됨.비인격화..